Co wziąć na lunch, śniadanie do pracy, szkoły?

najlepsza owsianka z owocami i masłem orzechowym

Propozycja na śniadanie:).

Szybkie i sycące śniadanie. Można je spokojnie zabrać do pracy w pudełku. Do zjedzenia na zimno i na ciepło. Mleko roślinne, które użyłam jest proste w przygotowaniu. Zrobiłam je trzy dni wcześniej.

Oto składniki na porcje:

-1 szklanka mleka roślinnego( u mnie migdałowe),

-płatki owsiane 0,5 szklanki(nie błyskawiczne),

-1 łyżka masła orzechowego,

-owoce(w tym przypadku dżem z czarnej porzeczki),

-szczypta soli,

Jeśli chcemy ciepłą owsiankę, mleko lekko podgrzewamy z odrobiną soli. Wsypujemy do mleka płatki owsiane i chwilę trzymamy w ciepłym garnku. Wlewamy na talerz i nakładamy owoce oraz masło orzechowe. Na zimno tez można spokojnie przygotować, po prostu wlać mleko prosto do miski. Jeśli potrzebujecie to mleko można osłodzić. Na przykład miodem. Ja nie słodziłam, wystarczyły mi słodkie owoce.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply