Jak zmieniamy nawyki w żywieniu?

Zmiana odżywiania. Wydaje się prosta rzeczą ale tak naprawdę to długi etap, który u każdego inaczej przebiega. Każda zmiana w życiu wymaga określonego czasu i zaangażowania. Chociażby zmiana mieszkania wymaga czasu na dostosowanie się do nowych warunków. Uczymy się na nowo co gdzie leży układamy swoje rzeczy i po czasie jakoś wracamy do normalnego funkcjonowania. Przeprowadzałam się już sporo razy dlatego ten przykład jest dla mnie idealny. Dookoła słyszałam jak to ludzie chorują ten na to, inny na to, jakaś astma, przeziębienia, alergie i nie wiadomo co jeszcze. Mąż zaczął mieć napady kaszlu. Lekarz po zbadaniu stwierdził ,że to astma. No cóż, leki wziewne i się da. Myśleliśmy, że to genetyczne po tacie. A może alergia na kota? Albo na roztocze. Kiedyś natknęłam się na informacje na temat glutenu. Staraliśmy się nie jeść białej mąki. Trochę pomogło. Ale po czasie kiedy napady się zmniejszyły zaczynaliśmy jeść ponownie białe bułki. Problem się nasilał. Kaszel wracał. Ale dziwne to było bo nie zawsze. Zaczęłam piec chleb sama w domu no to już była duża poprawa. Po czasie przeprowadziliśmy się do Wielkiej Brytanii. W tym kraju ciężko o mieszkanie ciepłe i bez wilgoci. Chleb nie udawał się tutaj. Także znowu biały kupowaliśmy. W … Czytaj dalej Jak zmieniamy nawyki w żywieniu?