Przepisy

Gofry owsiane bez cukru

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Szybkie do przygotowania ciasto – smaczne gofry bez cukru.

Na 4 sztuki:

-2 szklanki płatków owsianych,

-1 łyżka siemienia lnianego,

-1 łyżeczka miodu, można dodać też odrobinę stewii,

-2 szklanki wody,

-1 łyżka oleju kokosowego,

-szczypta soli,

-dla chętnych – garść zmielonych orzechów laskowych

Siemię lniane zalewamy 3 łyżkami wrzątku. Do miski wsypujemy płatki owsiane mieszamy ze stewią i orzechami (jeśli używamy). Dodajemy łyżkę roztopionego oleju kokosowego. Dodajemy resztę składników i ostudzone siemię lniane. Mieszamy wszystko łyżką i pieczemy gofry w gofrownicy około 3-5 minut na złoty kolor. ( 4-5 łyżek ciasta na jednego gofra) Gofry po upieczeniu kładziemy na kratce z piekarnika, żeby odparowały. Podajemy z dżemem lub owocami. Z czym ma się ochotę.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply